Merci à vous tous pour vos visites et commentaires.
Bonne journée.
Karin

Le culte de la minceur ou plus exactement de la maigreur fait des dégâts inestimables chez les jeunes.
Près de 8 filles sur 10 seraient au régime.
Jeûne prolongé, pilule pour maigrir, diurétiques, laxatifs et vomissements....Tout est bon pour perdre du poids et ressembler aux photos des magazines.

Baignant depuis l'enfance dans un monde de multimédia animé par des mannequins brindilles elles ont une vision déformée de la femme et de leur corps.

Les conséquences à l'âge adulte sont dramatiques: troubles du comportement, os et coeur fragiles, stérilité et décès frappent les jeunes femmes anorexiques.

Pensez qu'il y a des mannequins qui ont un indice de masse corporelle de 18 soit 56 Kg. pour 1,75 M.

Le ministre Français de la santé a décidé de créer un groupe de travail pour tenter de faire pencher la balance du bon côté et interdire de défiler les mannequins trop maigres.
Les couturiers Italien renvoient à leurs assiettes les mannequins trop maigres "vous aurez du travail lorsque j'aurais des formes à habiller".
Chez nous en Belgique je ne sais pas si il existe une structure mise en place pour lutter contre ce problème mais il y a de nombreux groupes d'entraide.

Pour ma part, en tant qu'enseignante, j'observe beaucoup les jeunes filles et je signale les cas au centre PMS.....mais l'adolescente doit y aller d'elle même...On ne peut pas aider quelqu'un sans son consentement.

Sur ce bon appétit....pour ma part ce midi, boudin compote...Et oui, un plat bien de chez nous!

Le culte de la minceur ou plus exactement de la maigreur fait des dégâts inestimables chez les jeunes.
Près de 8 filles sur 10 seraient au régime.
Jeûne prolongé, pilule pour maigrir, diurétiques, laxatifs et vomissements....Tout est bon pour perdre du poids et ressembler aux photos des magazines.

Baignant depuis l'enfance dans un monde de multimédia animé par des mannequins brindilles elles ont une vision déformée de la femme et de leur corps.

Les conséquences à l'âge adulte sont dramatiques: troubles du comportement, os et coeur fragiles, stérilité et décès frappent les jeunes femmes anorexiques.

Pensez qu'il y a des mannequins qui ont un indice de masse corporelle de 18 soit 56 Kg. pour 1,75 M.

Le ministre Français de la santé a décidé de créer un groupe de travail pour tenter de faire pencher la balance du bon côté et interdire de défiler les mannequins trop maigres.
Les couturiers Italien renvoient à leurs assiettes les mannequins trop maigres "vous aurez du travail lorsque j'aurais des formes à habiller".
Chez nous en Belgique je ne sais pas si il existe une structure mise en place pour lutter contre ce problème mais il y a de nombreux groupes d'entraide.

Pour ma part, en tant qu'enseignante, j'observe beaucoup les jeunes filles et je signale les cas au centre PMS.....mais l'adolescente doit y aller d'elle même...On ne peut pas aider quelqu'un sans son consentement.

Sur ce bon appétit....pour ma part ce midi, boudin compote...Et oui, un plat bien de chez nous!

Non, non, non simplement plus trop de temps pour le moment mais pas fermer mon compte...merci l'administrateur..
Bisous à vous tous..
cacaille

L'olfactothérapie utilise les odeurs pour agir sur trois domaines du fonctionnement humain: le psychosomatique,l'énergétique et le développement personnel.
L'odorat est vraiment le sens privilégié pour accéder au monde de l'émotionnel et de l'inconscient.
L'odeur guide le consultant et le praticien dans les méandres des souvenirs et des émotions.
N'y a t-il pas une odeur qui vous rappelle votre grand-mère....L'ambiance d'une pièce....Une personne qui vous a fait du mal?
Avec l'olfactothérapie vous allez retrouver l'origine d'une tension ou d'un traumatisme et vous pourrez utiliser l'énergie qui vous bloquait à vous libérer et effectuer un retour à la santé, au mieux-être.
Le praticien connait les effets de chaque odeur et apprend à trouver un sens à chaque émotion suscitée.
La personne qui trouve un sens à sa souffrance dynamise son évolution, c'est la dimension développement personnel de cette pratique.
Le praticien va principalement utiliser 16 huiles essentielles.
Cette méthode est également utilisée pour se libérer d'une dépendance (cigarette, phobie, sucre...).
L'effet positif de l'odeur aimée est si envahissant que les réflexes de compensation à la dépendance vers un autre substitut sont émoussés.

Au cours d'une séance, vous êtes allongé, relaxé avec les yeux fermés.
Vous faites un test olfactif et vous classez les odeurs en trois catégories: celles que vous aimez, celles que vous n'aimez pas et les neutres.
Le travail va d'abord s'appuyer sur l'odeur aimée, vous allez faire des associations de cette odeur avec votre imaginaire(couleur, sensation, forme...)ensuite le praticien va chercher avec vous la cause profonde de l'amour pour cette odeur.
La même chose est faite avec l'odeur non-aimée.
Durant toute la séance il y aura un travail de relaxation,de verbalisation, de respiration et de lâcher prise.
Vous vous exprimez et vous racontez au praticien ce que vous ressentez.
Vous allez cristalliser votre ressenti et lui donner un sens.
Un événement qui semble anodin peut, lors d'une séance, se révéler déterminant dans votre vie; vous allez identifier vous même ces petits freins intérieurs et découvrir quoi traiter.

Cette méthode offre une possibilité de travailler en douceur sur nos émotions et nos réactions instinctives.
Elle nous aide à comprendre nos émotions, à nous ressourcer et nous libérer de certains blocages émotionnels inconscients.

Références: olfactothérapie.com

Au moins une fois dans sa vie, une femme se dira"C'est décidé, à partir d'aujourd'hui, je fais régime!"
Mais il y a un autre moyen de perdre des kilos sans se priver....mais au contraire en ajoutant un élément à sa vie...faire du sport!
Pour mincir, il faut dépenser plus de calories que ce que l'on ingère...la, rien de nouveau.
Alors le bon truc, c'est de courir; et mieux, de le faire le matin à jeun....et en ayant mangé des pâtes la veille....
Avant de démarrer, prenez le temps de boire un verre d'eau voir une tasse de thé vert.
temps de l'effort, une heure grand maximum.
Commencez par alterner course et marche, par exemple, pour les premières séances, 8X1 min course; récup.1 min et puis étirements et abdo.
Ensuite et progressivement vous passerez à 9X1 min, puis 10X 1 min....la seconde semaine, augmentez le temps de course à 1min30 et réduisez de 15 sec. le temps de récup.(marche).
Ne jamais oublier vos étirements et abdo. en fin de séance.
Semaine 3, 3 min de course selon le même procédé d'alternance qu'avant.
Puis 4 min, puis 7 min puis 9 min......toujours en organisant votre entraînement sur maxim. 1H.
Vers la huitième semaine vous pourrez courir 30 min non stop puis faire vos étirements et abdo à l'aise.
Pensez aussi à avoir une bonne chaussure de course, n'hésitez pas à vous faire conseiller dans un magasin spécialisé.
Prenez patience et ne grillez pas les étapes, le plus important pour la réussite de votre objectif minceur sera la régularité avec laquelle vous sortirez sachant que l'idéal sera d'y aller 3X par semaine en observant au minimum un jour de repos entre deux séances.
Les résultats?
L'effet tablette de chocolat est un véritable mythe.
La gymnastique abdominale n'a jamais fait perdre de graisse au niveau du ventre pour la bonne et simple raison qu'il est impossible de perdre de la graisse localement....si ce n'est par liposuccion.
En faisant des exercices ciblés, vous allez muscler cet endroit qui paraîtra plus structuré avec des muscles qui se dessineront sous la couche de graisse.
Puis, cette couche de graisse s'affinant sur l'ensemble de votre corps, l'effet tablette de chocolat verra le jour.
Mais la cellulite alors?
La course à pied est le meilleur moyen de limiter la cellulite, il suffit d'observer la silhouette des athlètes féminines.
La cellulite est un phénomène naturel de stockage de graisse chez la femme qui est en grande partie lié à la circulation sanguine.
La course à pied est une activité qui favorise la microcirculation ce qui limite le stockage de graisses sous-cutanée.
Et l'alimentation?
La qualité est aussi importante que la quantité.
Il faudra calculer votre nombre de calories journalières.
Changer certaines habitudes, par exemple supprimer le sucre et le sel et les remplacer par des épices (cannelle, poivre, paprika, herbe, oignons...).
Cuisez vos aliments à la vapeur.
Ne consommez pas de féculents et de sucres le soir.
Buvez au moins 3 litres d'eau et 4 tasses de thé vert par jour.
Evitez le café, il est déshydratant et il chasse le calcium du corps.
Dormir?
Pensez à récupérer, lorsqu'on est reposé, il est plus facile de perdre du poids.

Et surtout, adoptez la positive attitude.
Si vous souhaitez mincir, définissez clairement votre motivation et transformez la en véritable force intérieure.
Je veux maigrir donc je vais maigrir!!!!


Sources:RUNNING juillet 2009.

Par un jour, la cour du prince convia une danseuse accompagnée de ses musiciens.
Elle fut présentée à la cour puis elle danse devant le prince.
Aux sons du luth, de la flûte et de la cithare.
Elle dansa la danse des étoiles.
Et celle de l'univers.
Puis elle dansa la danse des fleurs virevoltant dans le vents.
Et le prince d'être subjugué.
Il la pria de s'approcher.Elle se dirigea alors vers le trône et s'inclina devant lui.
Et le prince de demander :"Belle femme, fille de la grâce et de la joie, d'où vient ton art?
Comment peux tu maîtriser la terre et l'air dans tes pas, l'eau et le feu dans ta cadence?"
La danseuse s'inclina de nouveau devant le prince et dit:"Votre Altesse, je ne saurais vous répondre, mais je sais que:
L'âme du philosophe veille dans sa tête.
L'âme du poète vole dans son coeur.
L'âme du chanteur vibre dans sa gorge.
Mais l'âme de la danseuse vit dans son corps tout entier....".

KHALIL GIBRAN


La danse est le plus sublime, le plus émouvant de tous les arts, parce qu'elle n'est pas une traduction ou abstraction de la vie;c'est la vie elle même.

Henry Havelock Ellis.

Aujourd'hui, j'ai appris un nouveau mot : ORTHODROMIQUE!

L'orthodromie désigne le chemin le plus court entre deux points d'une sphère.
C'est à dire l'arc du grand cercle qui passe par ces deux points.

Dans le vie courante, cette plus courte distance entre deux points sur terre est désignée sous le nom de "distance à vol d'oiseau" entre ces deux points...

nous voilà donc un peu plus riche en vocabulaire....mais bonne chance pour replacer ce mot dans une conversation!!!!

Trois jours à Paris...
C'est la ville que j'ai eu le plus de plaisir à visiter.
Variété de ses monuments, de ses parcs de ses habitants.
Bus, métro, RER super, rien à redire...c'est pas comme chez nous à Bruxelles.
En plus avec les musées gratuits pour les moins de 26 ans ont peu cultiver les enfants à moindre frais c'est un plus.
Bravo donc à tous les acteurs de cette ville magnifique..

Merci la nature pour toutes ces merveilles..